Fitness Guide: Tipps für optimale Leistung und Gesundheit — Muskelregeneration

Erholsamer Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Regeneration. Mit einer festen Schlafroutine, der Reduktion von Bildschirmzeit und natürlichen Schlafhilfen wie NEX Sleep Pro Spray kannst du die Schlafqualität verbessern und die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten optimieren.

Creatin hilft nicht nur beim Muskelaufbau, sondern steigert auch die Sprint- und Ausdauerleistung. Es unterstützt die schnelle Regeneration von ATP, wodurch du intensiver und länger trainieren kannst. NEX Crea Opti bietet dir eine praktische Möglichkeit, Creatin zu supplementieren und deine Leistung bei kurzen, hochintensiven Belastungen zu steigern.

Hydration ist für Sportler entscheidend, doch Wasser allein reicht oft nicht aus. Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium sind unerlässlich, um den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren und die Muskelfunktion zu unterstützen. NEX Hype Electrolytes bietet eine ideale Mischung aus Elektrolyten, um während und nach dem Training optimal hydriert zu bleiben und Muskelkrämpfe zu vermeiden.

Essentielle Aminosäuren (EAAs) sind entscheidend für die Regeneration und den Muskelaufbau nach dem Training. Sie unterstützen die Reparatur von Muskelgewebe und fördern die Proteinsynthese. NEX EAA bietet eine komplette Mischung aller neun essentiellen Aminosäuren, um die Regeneration zu beschleunigen und die Muskeln nach intensiven Workouts optimal zu versorgen.